Il Programma completo

MODULO 1: GESTIRE LE EMOZIONI

Week 1: Trading: dentro e fuori

Questa settimana è divisa in due parti: nella prima capiremo qual è il sistema in cui andiamo ad operare sui mercati finanziari e quali siano le sue regole, nel secondo invece andremo ad approfondire come funziona il nostro cervello, qual è il nostro processo decisionale e quindi cosa dobbiamo andare a cambiare dentro di noi per poter operare al meglio.

LE BASI

• Survival Kit: Money management, Piano di Trading, Diario di Trading
• piano di trading
• piano di trading operativo
• Planning-revision
• planning weekly operativo
• planning weekly

PARTE 1- il Trading: quello che c'è fuori

1. Il trading è un mondo a sé
2. Un nuovo modo di pensare
3. Le regole psicologiche del mercato
4. Il trading e la mente vanno a braccetto
5. DA DOVE PARTI? 

Parte 2 - Il Trading: quello che c’è dentro

1. Tripartizione del cervello
2. I due emisferi
3. Quando i due emisferi vanno in conflitto
4. Lo stato emozionale crea il pensiero
5. Cos’é e come riconoscere un’emozione
6. La paura e il cervello dei mammiferi
7. Riconoscere le emozioni

Week 2: LA PAURA

1. Cos'è la paura
2. I passi da fare
3. Le 9 paure nel trading
4. Come si fa a cambiare tutto questo?

5. Calmare le emozioni: Respirazione

Week 3: MENTE E CORPO

1. Noi creiamo la nostra esperienza del mercato
2. Noi creiamo la nostra realtà attraverso percezioni, emozioni e credenze
3. Cosa sono le credenze e dissonanza cognitiva
4. Zona di comfort
5. Da dove arrivano le nostre credenze: sviluppo psicologico del bambino e del trader
6. Cambiare le emozioni: Safe place
7. Regolare le emozioni
8. Il trading e il corpo: sviluppare l’intuizione, riconnettendo mente e corpo

WEEK 4: EQUILIBRIO EMOZIONALE

1. Le emozioni
2. Conscio e subconscio
3. Principi base dell’equilibrio emozionale
4. Cosa possiamo imparare dalla medicina cinese
5. Protocollo di Equilibrio Emozionale

MODULO 2: MINDFITNESS

In questo secondo modulo del percorso svilupperai un nuovo modo di pensare, imparerai a vedere il tuo dialogo interiore, i tuoi pensieri, in modo diverso, diventerai l’osservatore della tua mente, e potrai letteralmente fare un passo indietro osservando le forze che hanno dominato la tua mente.

PARTE 1: UN NUOVO MODO DI PENSARE

1. Cos'è la Mindfullness
2. Le due chiavi
3. I benefici della Mindfullness
4. Da dove parti?

PARTE 2: ALLENA LA MENTE

SETTIMANA 1 CONNESSIONE CORPO - MENTE

1.1 Body Scan
1.2 Attività consapevoli

SETTIMANA 2 ATTENZIONE E CONSAPEVOLEZZA

2.1 Uscire dal pilota automatico
2.2 Consapevolezza di sé, degli altri e del mondo
2.3 Attenzione

SETTIMANA 3 I PENSIERI

3.1 Prendere consapevolezza dei nostri pensieri
3.2 Sopprimere o accettare?
3.3 Attaccamento vs. Distacco
3.4 Focalizzati sulle azioni

SETTIMANA 4 L'OSSERVATORE DELLA MENTE

4.1 Risvegliati ai tuoi pensieri
4.2 Consapevolezza del pensiero reattivo
4.3 Consapevolezza di pensieri ed emozioni
4.4 Come sviluppare la consapevolezza dei pensieri

SETTIMANA 5 GLI IMPULSI

5.1 Cosa sono gli impulsi
5.2 Ridurre gli impulsi
5.3 La natura provvisoria gli impulsi
5.4 Cavalcare le onde degli impulsi
5.5 La noia nel trading e la calma sul mercato
5.6 I momenti cruciali
5.7 Meditazione seduta

SETTIMANA 6 ABITUDINI, COMPORTAMENTI, AZIONI

6.1 L'azione crea risultati
6.2 Abitudini
6.3 Impegno ed autoefficacia
6.4 Cambiare abitudini e imparare nuove capacità

SETTIMANA 7 AFFRONTARE LE DIFFICOLTA'

7.1 Stress, pressione e performance
7.2 Resilienza e Mindfitness
7.3 Esposizione e adattamento o crollo psicofisico
7.4 Esplorare le difficoltà
7.5 Azioni efficaci in momenti difficili

SETTIMANA 8 CREA LA TUA PRATICA

8.1 Il trader consapevole
8.2 Portare la MindFitness nella tua giornata

MODULO 3. Il Viaggio del Trader: Ricablare la mente

Quest'ultimo modulo del percorso è diviso in due parti: nella prima andremo a lavorare sul nostro dialogo interiore e, partendo da quello che abbiamo scoperto nel modulo 2, individueremo le voci principali che lo compongono.
Nella seconda parte per 6 settimane lavoreremo con gli archetipi, in modo da creare una squadra nella nostra mente che sia in grado di essere efficiente nel trading e cambiare quello che é stato finora il nostro dialogo interiore.

L'ultima settimana é dedicata al concetto di Ricevere, al denaro e all'abbondanza, e a come questi concetti possano influenzarci negativamente nel trading finché non li allineiamo con quello che vogliamo davvero nella nostra vita.

PARTE 1 IL DIALOGO INTERIORE

1. La scoperta del Dialogo interiore
2. Scovare e smontare il Dialogo interiore
3. Il Critico interiore
4. Il Bambino Ferito
5. Le origini del dialogo interiore su denaro e rischio

PARTE 2: Riorganizzare la mente 

1. Reinventare se stessi con gli archetipi
2. Come sviluppare gli archetipi
3. Trasformare il trading basato sulla paura in trading profittevole

SETTIMANA 1: INNOCENTE E ORFANO

1.1 Innocente
1.2 Orfano
1.3 Innocente e Orfano nel trading
1.4 Potenzia la tua sicurezza

SETTIMANA 2: GUERRIERO E ANGELO CUSTODE

2.1 Guerriero
2.2 Angelo Custode
2.3 Potenzia la responsabilità

SETTIMANA 3: CERCATORE E AMANTE

3.1 Cercatore
3.2 Amante
3.3 Cercatore e amante nel trading
3.4 Potenzia la tua identità

SETTIMANA 4: DISTRUTTORE E CREATORE

4.1 Distruttore
4.2 Creatore
4.3 Distruttore e Creatore nel trading
4.4 Potenzia la tua autenticità

SETTIMANA 5: SOVRANO E MAGO

5.1 Sovrano
5.2 Mago
5.3 Potenzia il tuo potere

SETTIMANA 6: SAGGIO E FOLLE

6.1 Saggio
6.2 Folle
6.3 Saggio e Folle nel trading
6.4 Potenzia la tua libertà

SCHEDE RIASSUNTIVE 

Parte 3: Denaro, abbondanza, ricchezza: spunti di riflessione

1. La programmazione
2. Le 17 idee che potenziano il tuo rapporto con il denaro